Blog

En esta sección compartimos contigo ideas y consejos para encontrar balance y armonía en tu vida. Te invitamos a descubrir estas cápsulas de bienestar que hemos desarrollado para ti.




Mindfulness

Mindfulness

Mindfulness o “atención consciente” es la práctica en la que podemos tomar conciencia del momento presente, de cómo nos movemos, sentimos, respondemos o reaccionamos a distintos estímulos y sucesos de nuestra vida. Se ha hablado mucho sobre este tema, desde cursos, tutoriales o videos y, aún así, es difícil comprender el alcance y la importancia de vivir con atención plena en cada momento.